Ako sa naučiť stojku?

2. apríl 2021 231 slov 1min Lukáš Hollý ... 43x
Detail

Vždy si túžil po tom naučiť sa stojku? Teraz je ten čas, krok po kroku ťa prevedieme vo svete dole hlavou.

Vytvorili sme pre teba komplexný tréningový online program stojky, ktorý je vhodný pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť stáť na rukách.

 

 

Vo viac ako 20+ lekciách ti vysvetlíme presnú postupnosť pri nácviku stojky a zároveň ti ukážeme najčastejšie chyby, ktorým sa vyvaruješ. Kurz je doplnený o manuál vrátane tréningového plánu a rozsiahlej databázy cvičení, ktorá ťa bude sprevádzať pri tvojej ceste za stojkou.  

 

Kurz stojky je dostupný na našej Online Škole, odkaz nájdeš tu

 

Kurz je vhodný pre začiatočníkov a mierne pokročilých. Zároveň ho odporúčame aj pre všetkých pedagógov a trénerov ako metodickú pomôcku, ktorú dokážu aplikovať v ich tréningovom procese. Celý program je postavený na dlhoročných skúsenosťach v oblasti tréningu, metodiky, a jeho cieľom je naučiť ťa stojku sa čo najbezpečnejšiou a najefektívnejšiou cestou.

 

Čo je obsahom online kurzu?

+ viac ako 20 plnohodnotných lekcií zameraných na teóriu, nácvik a metodiku rôznych variant stojky
+ správne a bezpečné prevedenie rôznych variant stojky
+ základné pozície na rukách
+ teoretické lekcie o mechanike a anatómií stojky
+ správne rozcvičenie a zostavenie tréningu stojky
+ techniky istenia a záchrany pádov pri stojke
+ pri ceste za stojkou ťa bude sprevádzať tréningový plán doplnený o rozsiahlu databázu cvičení
+ budeš pracovať na svojej sile, balanse, precíznosti 
+ zažiješ pohľad na svet dole hlavou