Články

Strach nie je náš nepriateľ, ale sprievodca, ak sme pripravení mu načúvať. Je súčasťou každodenného života a ak sa s ním spriatelíme, dokážeme ho premeniť na nástroj rastu.

Hypermobilitou sa nazýva nadmerná kĺbová pohyblivosť ako v aktívnom, tak v pasívnom pohybe. Môže byť celková alebo lokálna, teda na určitom kĺbe.

Kolenný kĺb patrí medzi najzložitejšie a najzaťažovanejšie kĺby v tele človeka. S jeho problémami sa nestretávajú len rýchlo rastúce deti či starší ľudia, ale pomerne častejšie aj športovci.

Takmer nikto sa im nevyhne. Menšie či väčšie úrazy. Či už podceníme alebo preceníme seba, či prostredie, nejaký typ urázu už určite každý z nás mal. V tejto sérií článkov sa bližšie pozrieme na tie, u ktorých je pravdepodobnejšie, že sa s nimi stretneme.

Týchto 5 vecí ti pomôže k tomu, aby si efektívne začal s tréningom. Rovnako sa však môže hodiť aj skúsenejším ľuďom, ktorí pociťujú, že sa už ďalej neposúvajú...